Elsk mere!

Blog RSS

Follow

I sommer fik jeg tilsendt en bog, med et sødt postkort fra Daisy Løvendahl. Jeg fik nemlig den fornemme ære at læse hendes nye bog Elsk, før den overhovedet var udkommet.
Bogen hedder Elsk, mere kærlighed, lidenskab og fællesskab i et travlt liv

Indrømmet: Som single havde jeg svært ved indledningsvist at forstå hvorfor og hvordan en bog om at elske og fællesskabet skulle være gavnlig for mig.
Men det var den.
Bogen tager udgangspunkt i rigtige fortællinger fra klienter fra Daisy's praksis som personlig rådgiver. Det i sig selv, synes jeg er et kæmpe plus, for nogen gange bliver tekster og samtaler om kærlighed for diffuse, som om det skal være lidt filosofisk og uforståeligt for at være validt.
Jeg har altid elsket Daisy's tekster og tidligere bog Lev af diametralt modsatte årsag. Daisy skriver nemlig i øjenhøjde og lige ud af posen. Også når det handler om kærlighed og lidenskab.
At det er historier fra det virkelige liv, gjorde at jeg følte en samhørighed under læsningen og fra tid til anden placeredes der et smil på mine læber. Et genkendelsens smil fra de gange hvor jeg har været i et parforhold, hvor eksempelvis sexlivet er totalt gået i stå og man ser hinanden mere i joggingtøj end undertøj, hvis man da altså ser hinanden.

Et kig ind i andres kærlighedsliv

Igennem de historier Daisy fortæller får jeg flere ting med mig.
1: En historie om nogen andre som også har det svært med kærligheden og lidenskaben. Det i sig selv var en kæmpe lettelse, i et samfund hvor vi har tendens til at glorificere kærligheden når den er der.
2: Gode råd og perspektiver på kærligheden og lidenskaben og hvad man kan gøre når det er svært.

For det er som Daisy siger: spørgsmålet for nutidens par er ikke om de kan gå fra hinanden, men om hvorfor de skal vælge at blive.
Og selvom jeg er single, så ved at læse Elsk får jeg fintunet mine tanker om kærligheden og den forpligtelse det også er at vælge kærligheden til. Som jeg jo faktisk rigtig gerne vil.

Elsk giver mig en genfunden respekt og ikke mindst tro på kærligheden.
Jeg arbejder ikke med at give stjerner på de ting jeg anmelder. Men! Jeg anbefaler bogen af mit hjerte, til dit og til kærligheden. Fordi jeg stadig tror på den store kærlighed.
Du har mulighed for at købe bogen ved mine foredrag, events og forløb. Se kalender her for kommende foredrag. Bogen koster ved foredraget 249,- og så får du en smuk, smuk plakat med i den pris. (Se billede herunder). Plakaten er A2 og du får den i et plakatrør, så du kan få den sikkert med hjem.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Se i fuld størrelse

Til den kåde Københavnervandhund!

Blog RSS

Follow

Jeg cykler ned af Nørrebrogade og tager mig selv i at smile. Til dem der går på fortorvet, til himlen og til mig selv, mens jeg danser lidt til Uptown Funk på min cykel.
Jeg knuselsker København. Af mange årsager, men især fordi der er så mange muligheder. Både gratis og betalte arrangementer.
I denne uge er turisttippet ikke kun ét men to! Som begge har vand som tema og som udnytter at vi har en ren man kan bade i og bruge på kreative måder! Jeg er vild med det!

Krebsegilde i Sverige, helan går!

Jeg ville ønske at jeg var hjemme i weekenden, for så boede jeg i min bikini i Playpark som åbner på Refshaleøen imorgen fredag, men jeg skal til Krebsegilde i Sverige og det glæder jeg mig om muligt ligeså meget til, for det har jeg aldrig prøvet før. Jeg tænker hagesmæk og snask i hele ansigtet!
Nok om det. Det er ikke ugens turisttip, jeg er bare meget misundelig på at jeg ikke kan komme med til nogen af de to fede events!

Playpark på Refshaleøen

Når jeg rejser, elsker jeg at finde et vandland. Det kan lyde corny og der kunne være alle mulige argumenter i 'du er voksen' kategorien der skulle tale for at jeg skulle gå langt udenom.
Men jeg elsker vandlande!
Der er noget unikt og særligt ved at få lov til at være barn igen. Skrige som en glad teenager på vej ned af rutsjebanen, og smile over hele femøren cruisende i donut-ringene.
Det er bare en vinder.
Du skal nyde København til festivalen Playpark som har åbent i weekenden på Halvandet. Der bliver blandt andet 50 forskellige aktiviteter, inkl. en kæmpe vandrutsjebane som ender i havnen, en pude der kaster dig op i luften, Ninja Warrior forhindringer og meget mere!
Altså; alt til dit legebarn.

Hva' koster'n?

Det koster 199,- for hele herligheden. Hele weekenden. Inkl. fest om aftenen fredag og lørdag, hvis du tænker af træbenet skal luftes til blandt andet Kaka og Wafande. 
Du kan læse mere om Playpark her.

Lad dine sanser op!

I samarbejde med GoBoat har jeg mulighed for at give dig en virkelig fed én på opleveren. Det er vand, havn, GoBoats og historiefortælling pakket ind i samme oplevelse.
Jeg har så meget nederen over ikke at kunne komme med selv, at jeg spurgte dem om ikke vi kunne sørge for at du kan komme med til en totalt skarp pris. Og det kan du. Faktisk kan du få 25% på billetten. Siger det bare. Det er sgu pænt af dem. Og selvom jeg elsker at folde mig ud på skrift, så har GoBoat, Copenhagen Cooking & Food Festival og Kitchen Collective, gjort sig så umage at jeg vil citere dem direkte:

“Solen stiger op over byens tage. Du cykler mod Islands Brygge, og kl. 08.30 sidder du i en båd på vej mod Sydhavnen. Mågerne skriger let, en taxa på vej over Langebro - men udover det; intet andet i byen. En halv time senere befinder du dig på en stille kaj i Sydhavnen. Sammen nyder vi et sundt, nærende og inspirerende morgenmåltid, mens duften af nybrygget kaffe blander sig med den friske duft af saltvand. Når du er mæt læner du dig tilbage, nyder din kop kaffe imens du stille sidder og lytter til Carsten Islington fortælle historier for dig - de handler om byen, dens mennesker og livets gang. Efterfølgende sætter vi os tilbage i bådene og sætter kursen mod Islands Brygge. På turen hjem kan du tale med din ven eller veninden, eller du kan sidde ganske stille og lade morgenens indtryk synke ind. Kl. 11:30 er vi tilbage i byen, - og med bagagen fyldt op med glæde, ro og et sundt morgenmåltid, er du klar til at møde en ny dag!"

Læs mere om det helt igennem pisselækre event her.
Sejl dig sund er på søndag fra kl. 08.00-12.00 med start fra GoBoat på Islands Brygge.
Og så er det Carsten Islington der er historiefortælleren den dag. Og han kan sgu bare noget med ord og fortællinger! Siger det bare!

Hva' så hvordan får jeg rabat?

Skriv en mail til event@goboat med We Love GoBoat i emnefeltet med en sød mail om at du har hørt om eventen og hvor mange billetter du kunne tænke dig og så er der 25% rabat til dig. Så koster billetten 225,- og så får du både sejlads, morgenmad, historiefortælling og gør din sjæl et minde rigere!
Tilbuddet gælder så længe der er billetter.

Nyd København denne weekend, så tager jeg på den anden side af Sundet og nyder livet der!
Du kan som altid følge med på Instagram i min færden :)

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Jeg skammede mig over min krop!

Blog RSS

Follow

Som en del af rejsen med at slutte fred med min krop, har det været vigtigt for mig at finde ud af hvorfor jeg har været i krig med min krop.
Jeg har aldrig været overvægtig. Tværtimod var tiden i folkeskolen og gymnasiet præget af at jeg var undervægtig og lå under normen.
Jeg har altid været en aktiv pige og har dyrket sport fra en tidlig alder og altid været glad for grøntsager, frugt og sund mad. At jeg alle dagene også har haft en virkelig veludviklet sød tand, er en anden side af sagen, som engang ikke betød noget, fordi forbrændingen var en anden end i dag. Fandens at blive ældre end 25 år!
Svaret til hvorfor jeg har været i krig med min krop og har hadet den skal findes i skammen.

Jeg skammede mig over min krop

Min mor fik mig til at skamme mig over at jeg var tynd og slank og elskede sport.
Det er ikke den mest flatterede historie om en kvinde, som burde støtte mig i at elske min krop. Det var bare ikke tilfældet.
Og inden du tænker; 'Det er da også synd for Kirk', eller endnu værre at du tror jeg fortæller det for at få medlidenhed, så vid blot at jeg ikke ønsker nogen af delene.
Men jeg tror på at det er i de ærlige ridser i et menneskes lak, at vi finder nogle af årsagerne til hvorfor vi har det som vi har.
Og fordi at jeg rigtig gerne vil gøre en forskel for dig som læser og det kan jeg kun hvis jeg selv tør at sætte ord på min skam og belyse de ridser der er i min lak.

Slank og skamfuld

Min mor er en dejlig kvinde til den lidt runde side og det husker jeg egentlig at hun altid har været. Min halvsøster, der er ti år ældre end jeg selv ligeså.
Og mig... jeg har altid været slank.
Men det betød at jeg ikke rigtig passede ind i min egen familie.
Og måske som et forsøg på at passe ind, spiste jeg med ved slikbordet og forsøgte at skabe fællesskab den vej igennem.
Jeg husker en gang jeg kom hjem i et par nye bukser, jeg selv havde købt. Fra Benetton og stoltheden var tydelig.
Det var dengang at det var moderne med pludder-agtige bukser, kort før Liberty stoffet blev helt hot. Jeg var på det tidspunkt en str. 36.
Stolt spankulerer jeg rundt i stuen og min mors eneste kommentar var; 'din numse ser lidt stor ud i de bukser'.
Jeg var 16 år gammel og gik ikke med de bukser igen. I hvert fald ikke uden at vide at min numse så stor ud i den. Og jeg skammede mig, for jeg følte at min krop var forkert.

Udløsere af skam

I mange år har jeg trøstespist, uden nødvendigvis at vide hvorfor. Andet end det gængse at når jeg var ked af det røg der ofte Rittersport og snolder ned. Indtil jeg havde så ondt i maven at jeg på et tidspunkt lærte kun at gå med bukser med elastik i livet. 
Det har derfor været en del af rejsen, at slutte fred med min krop, at finde ud af hvad der udløser min skam.
Det gav genklang i mig da jeg læste Debbie Ford som blandt andet skriver om skam. At det er et udtryk for en løgn andre fortæller os og/eller en løgn vi fortæller os selv.

Jeg har derfor arbejdet med hvad der udløser min skam og ikke mindst hvad det er for en løgn andre har fortalt mig og hvilken løgn jeg år efter år har fortalt mig selv.
For så er det nemmere for mig at agere på det og tage vare om det behov det er et udtryk for, på en mere kærlig måde.

Det har vist sig at være mit livs akilleshæl som oftest udløser min skam og løgnen kom blandt andet fra min mors egen selvtale.

Slut fred med din krop // foredrag

Hvis du har lyst til at høre mere og hele historien, så tag med til et af foredragene. Der er datoer både i København og Jylland. Se her for kommende datoer.
På foredraget snakker jeg også om hvordan du kan ligge en holdbar strategi for at slutte fred med din krop.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Det bedste til dig!

Blog RSS

Follow

Ægteskab kan man ikke rigtigt kalde det, men kunne jeg gifte mig med de dejlige mennesker bag online fashion butikken Grey//Matter så gjorde jeg det. For de er nogle flittige og dygtige mennesker, som forstår sig på mode, tøj og har et godt øje for at indkøbe styles i Frankrig som er (pardon my french) pissefede!
Jeg har været fan længe og indtil nu har gæster ved mine foredrag haft muligheden for at købe det lækre tøj.
Det er Grey//Matter der klæder mig på til mine foredrag og til mine sommerdates, så jeg har brugt lang tid på at teste at det fungerer, kan vaskes, kan bruges sammen med resten af min garderobe og nu er det tid!

Det bedste til dig

Nu kan du nemlig også købe tøj fra Grey//Matter og endda til en skarp pris.
Vi har nemlig besluttet os for at give dig 10% på dine køb i webshoppen i udvalgte perioder.
Du kan både købe til dig selv og dem du holder af.

Det er jeg stolt af. For min drøm er at kunne bygge en lille købmandsbutik til dig som er i mit netværk, med noget af det jeg selv allerbedst kan lide.

Og inden du som mand tænker 'Jamen, det er da ikke noget for mig, med det der kvindetøj'... så siger jeg bare; jeg kender kun kvinder som synes at tøj fra Frankrig, i et lille oplag så der ikke er mange andre der har det, er fedt. Kvinder som elsker tøj, detaljer og muligheden for at kunne supplere sin eksisterende garderobe med både vedvarende og de nyeste trends. Så mon ikke din søster, mor, kæreste, veninde eller elsker kunne få god glæde af din nye mulighed.

Det er derfor jeg har valgt at arbejde sammen med Grey//Matter.
Fordi det er lækkert tøj, tidløst og der er både noget til dig der elsker det rå og dig som er vild med blonder og det feminine.
Og så er de søde. Og dedikerede. Og også en virksomhed i opstart.
Jeg kunne have valgt at arbejde sammen med nogen der var større og havde et helt maskineri klart, men vil jeg allerhelst arbejde sammen med små virksomheder. Der hvor passionen stadig er driveren og hvor det er lige meget om vi arbejder søndag eller tirsdag og hvor vi hjælper hinanden.

Derfor.

Frem til og med næste lørdag d. 6. august er der 10% i webshoppen hos Grey//Matter. Alt du skal gøre er at signe up til nyhedsbrevet herunder, så får du i morgen søndag en mail med rabatkode. Er du allerede signet up, kan du læne dig tilbage og nyde denne lidt omskiftelige sommerdag. Måske med en cruiser på deres hjemmeside efter de nye styles, som er hentet hjem fra Frankrig og fra danske designere som kan noget særligt.

Vind outfittet

Grey//Matter har været så cool at smide et par outfits i puljen, som du kan vinde.
Alle konkurrencer bliver afholdt på min Instagram profil, så smid et follow her og hold øje med hvornår der er konkurrencer.

Mine favoritter

Personligt er jeg lige for tiden helt vild med en hvid t-shirt, som er lidt gennemsigtig. Jeg synes det er så svært at finde fede hvide t-shirts, som holder formen og som bare er fede. Den fandt jeg hos Grey//Matter, se den her.
Og så er jeg vild med at kombinere det ultrafeminine med blonder og hele pivtøjet med råt læder eller rå bukser med huller. Det havde jeg blandt andet på, den anden dag på date, uhmmm! Du finder den smukke rosa silketop her.

Ugens (for de nysgerrige) turisttip

Blog RSS

Follow

Jeg elsker mennesker, det uperfekte og synes at det mest interessante er når vi kan opleve et menneskes ridser i stedet for en (måske!) poleret overflade. Når det samtidig kan kombineres med at lære noget om vores by, samfund og hinanden synes jeg kombinationen bliver smuk.

Kig op og ud!

Hvornår har du sidste snakket med en narkoman? Tidligere eller nuværende? Eller en kvinde som har været nødt til at prostituere sig, for at få råd til sine stoffer?
Jeg har aldrig.
Indrømmet.
Og måske har jeg også altid været lidt bange for det.
Uden at vide hvad jeg var bange for, andet end det åbenlyse at få hamret en kanyle i armen og få leverbetændelse, hiv eller noget andet skidt. Mine fordomme har hobet sig op i den tid hvor jeg stemte mere blåt end rødt og før min indre hippie var helt udviklet endnu. Fordommene om at de selv har valgt deres liv, at de 'bare' kunne rejse sig og 'tage sig sammen'.

Men sådan er det jo ikke og nu har både du og jeg faktisk mulighed for at bryde ud af vores sommer rosé-rus og se bagsiden af vores samfund OG støtte nogle mennesker som kæmper for deres eksistens i en beundringsværdig grad.

Gadens Stemmer

Er en social virksomhed som giver muligheder til socialt udsatte borgere som normalt vis ikke kan få et arbejde på det gængse arbejdsmarked. Det er narkomaner, alkoholikere, hjemløse med flere, som tjener penge ved at guide byvandringer, holde foredrag, mm.
Mega coolt! Synes jeg :)
Du kan læse mere om Gadens Stemmer her.

Ugens Turisttip

Er derfor ikke for de sarte.
Det er ikke til dig der hellere vil sippe rosé på kajkanten på Papirøen og som helst kigger den anden vej når Hus Forbi sælgeren kigger på dig ude foran Rema 1000.
Det er til dig med et åbent sind, et nysgerrigt øje og lyttende ører.
Denne weekend er der en del byvandringer med forskellige guides arrangeret af Gadens Stemmer i samarbejde med guiderne.
Selv vil jeg afsted i morgen fredag når Mia, tidligere narkoman og prostitueret holder byvandring på Vesterbro.

Du kan købe billet til byvandringerne her. Der er både fredag, lørdag og søndag på forskellige tidspunkter. Så kom afsted og hjælp med at hjælpe dem med at gøre en forskel.

Tag dine bedste vandresko på og slå lyttebøfferne ud til en tur i et mere barskt København hvor agenda'en er en anden end kvadratmeterpriser og sommerudsalgets fortrinligheder.

Jeg glæder mig!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler
 

Ondt i nakke, ryg eller skuldre? Så tjek webshoppen hvor der lige nu er tilbud på programmer hvor du får både video og program. Begge til at downloade på mobilen så du kan tage det med på farten eller ferien.

Følg med behind the scenes, også fra byvandringen imorgen på min Instagram profil her.

Østers lige fra havet!

Indrømmet! Jeg er ikke til de klassiske kulturattraktioner når jeg rejser. Jeg vil allerhelst opleve et lands kultur lige i hælene på de lokale. Spise hvor de spiser. Snakke med en lokal, som har boet i et område hele sit liv.
De historier jeg kan få dér, synes jeg er så meget mere spændende en dem en kustode kan fortælle af indstuderede fortællinger på et museum.

3 opdagelsesrejsende på tur

Jeg er så heldig at rejse sammen med to dejlige damer, som er på samme måde og hvor er det befriende at en tur ikke skal planlægges i mindste detalje, inden afgang.
Så i dag kørte vi til venstre i stedet for til højre, med den sydfranske verden foran os.
Vejene bliver smallere, asfalten bliver til grusveje og som sådan noget altid gør, drager havet os.
Inden vi har set os om, står vi i et lidt øde område med tre mænd der kigger forvirret ind i den lille Citroën. Som om vi er helt på gale veje og hvad skulle vi dog dér?

Vil I smage?

Men vi er landet i himlen. En himmel der kommer i form af et ægtepar; Jean-Marie og Anni. De renser østers og fortælle stolt om deres fag. Hvordan en østers først bliver købt som bittelille baby på 5 mm og derfra kultiveret og fodret til at blive større. Når de er to måneder, bliver de taget op af havet, sat sammen og i vandet igen.
10 måneder senere, bliver de taget op og i hånden renset for alger, parasitter, mm. Derfra ned i en beholder og i havet igen, for at bliver renset yderligere.
Slutteligt tages de op og ligges i vand indenfor, indtil de skal sælges.
Jeg vidste slet ikke hvor meget arbejde der gik i at dyrke østers. Respekt!

Og så siger Jean-Marie de magiske ord; 'Vil i smage?'
Ja, tak!
Hjemmevant åbner han østers i snuptag og ned glider østers og efterlader salige smil på vores læber og smagen af saltvand.

For mig, vil Sydfrankrig for altid være dette minde. Og forhåbentlig mange flere. Blandt andet synes af unge drenge, der går ud af en sæbeglat pind for at fange en bowlerhat. Åbenbart en tradition på Frankrigs nationaldag. Se Instagram for video derfra. Link her. 

10 dage på tre år

Blog RSS

Follow

Jeg undskylder på forhånd hvis der er stavefejl i mails og updates de kommende 10 dage. Hvis du opdager en snøvlen skyldes det den forventede mængde indtaget rosé!

Første ferie som selvstændig

Jeg holder nemlig ferie. Den anden på tre år og jeg glæder mig som et lille barn til jul.
At være selvstændig og i opstart rimer ikke altid på at holde ferie, men nu er det endelig lykkedes. Så for anden gang på tre år pakker jeg ferietasken og stempler ud.
Tasken er pakket med bøger, både dem bare til underholdning og så har jeg ikke kunnet dy mig i lufthavnen for at købe spændende faglitteratur. Dem der udvikler mig og min forretning.

Fra Jørgen Leth & Co., til sydfransk bjergvæg 

Turen skulle have været gået til Paris og se touren. Ikke fordi jeg overhovedet går op i cykelløb, men jeg tænkte at hvis jeg nogensinde skulle se cykelløb skulle det være der. Og så var det i ret coolt selskab, med blandt andet min gode veninde Bundgaard som kan Paris ind og ud som hendes egen bukselomme.
Men touren lå lige oveni den uddannelse jeg tager i Wolfpack Gym, så ikke noget cykelløb og La Fayette til mig.
Med udsigt til kun at skulle i et lånt sommerhus... og hey! intet galt i det, men jeg drømte bare rigtig meget om at komme udenlands, kom det som sendt fra himlen med en invitation til at sejle på Canal du Midi i sydfrankrig.
På en båd.
Vi selv skal sejle.
4 kvinder og en homo-frisør.

Så, så man os, ind og ud igennems luser og hvad har vi. Men det skal nok lykkes!
Ingen har læst manualerne, alle er til gengæld i højt humør. Og hvad er det værste der kan ske?
At vi sidder fast i en sluse, til stor underholdning for personalet (der er vel personale på sådan en sluse...???!!!?)  og så holder en fest, charmer hele bundtet og giver dem the time of their life! :)

Franske forventninger

Jeg har aldrig været i Frankrig.
Forventningerne er store og lysten til at opdage og sanse mig igennem fransk kultur er stor. Jeg er sikker på at croissanterne smager bedre. At det at bestille en Cafe au lait på et torv, selvfølgelig må indtages på en helt rigtigt patineret Tolix stol, mens kvinderne omkring mig ryger Vogue, på den sexede franske måde.
Mændene er flirtende og forførende og charmerende i deres facon.

Oh France, I think we are gonna get along just fine!

Ferietræning

Jeg har paket sliders og en massagebold og så står den på træning hver eller hveranden dag. Bare 20 minutters tid, så min krop er glad.
Du kan gøre det samme. Tag et kig forbi webshoppen Kirk by Kirk og se om ikke der var et af de 4 programmer der var noget for dig. Måske du heller ikke gider have ondt i ryggen, nakken, skuldrene, mm., henover sommeren? :)

Du kan også følge med i de franske herligheder og oplevelser her på Instagram.

Ugens Turist tip

På mine timer giver jeg tit turist tip, til hvordan du kan opleve vores vidunderlige by på andre, skæve eller kreative måder.
Nu hvor jeg ikke har timer (har mine sidste Kreativ Bevægelse og Groove & Styrke på mandag, se mere her), får du ugens turist tip her på bloggen i stedet.

Det faaaaarlige Bispebjerg

Måske kender du bedst området under Bispeengbuen fra de dårlige salgsopstillinger hos ejendomsmægleren eller fra Bas Under Buen.
Området har i mange år været præget af kriminalitet og handel med stoffer og det har aldrig rigtig fået et pænt ry.
Det forsøger Frederiksberg kommune nu at gøre op med, ved at inddrage pladsen under broen som et kulturrum.
Der er sat kunst op, fede lamper og byens borgere kan bruge rummet til forskellige formål.

Dokumentar om Amy Winehouse

Lørdag er der Bas under Buen, så er du til bas musik, starter det kl. 15.00.
Men, men, men det er ikke det der er ugens turist tip, det er selvfølgelig at på søndag kan du tage dine bedste venner i hånden og se den oscarvindende dokumentar 'Amy' om Amy Winehouse. Helt gratis.

Du kan gå all in og være der til hele programmet eller dele af det. Jeg tager et par gode veninder og tæpper under armen og glæder mig til at opleve et nyt byrum i København. Tjah... måske endda også et par flasker vin og højt humør!

Aftenens program:
kl. 19:00 // Musik, brætspil og chill
kl. 20:30 // Oplæg om den igangværende områdefornyelse omkring Bispeengbuen samt kortfilm v. Ditte Klerens Søndergaard
kl. 21:00 // Live musik med Annie Paulsen på vokal og Nikolai Strandet på guitar som spiller lidt Amy Winehouse for jer
kl. 22:00 // Filmen starter
kl. 00:00 ca. – Filmen er slut – tak for i dag og på gensyn i august

Du kan se mere om eventen her.

Ses vi? :)

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Følg med i livet som selvstændig, som dating blogger og meget mere på min Instagram profil lige her.

Kirk på nye eventyr!

Endelig kan jeg sige det og hvor har jeg glædet mig!

Jeg valgte for nyligt at opsige mit samarbejde med Energii. Ikke fordi jeg ikke kunne lide mit arbejde eller kunderne, men fordi jeg har lyst til nye udfordringer og noget som passer bedre til mig, mit brand og det jeg gerne vil byde på som underviser.

The Wolfpack Gym

Så fra midt august kan du finde mig på holdplanen hos Sanni Vangsø og The Wolfpack Gym.
Mulighederne for et skift til andet sted, var mange, men når jeg vælger at arbejde sammen med Vangsø & Co., igen, er det fordi:

- Der er nye udfordringer i vente, for mig som underviser. Jeg skal undervise i et helt nyt koncept The Row, som endnu ikke findes herhjemme i Danmark. Det er kickass cardio træning kombineret med styrketræning og det bliver så mega bad ass.

- Det er et smukt træningsstudio med fokus på høj kvalitet. Både blandt mine kolleger, som er dygtige undervisere og som jeg glæder mig til at træne hos selv. Men også i selve studiet. Der er tænkt over hver en detalje, for at skabe den ultimative oplevelse for dig som elev. Fra lys, til lyd, til udluftning og ventilation.

- Det er en klub med nærvær. Hvor vi skal tilbage til at vi kender hinanden. Hvor det ikke handler om højere, hurtige og hvor fast en røv du har (du kan helt sikkert arbejde dig til en dejlig, smuk, lækker og fast røv), men et sted hvor vi er sammen, når vi træner og kæmper sammen.
Ja, man kunne nærmest kalde det Sam's bar som træningsstudio.

Det bliver dejligt, fed træning, stærkt nærvær, et godt team, bad ass kompetence og kvalitet. Og jeg glæder mig.

Kirk's timer i The Wolfpack Gym

Jeg glæder mig så siiiiindsygt meget! Find mig på holdplanen disse dage fast fra midt august:

Tirsdag:
08.00 - 09.00 // The Row ,You are fucking gonna love it!
09.15 - 10.15 // Mobility, lad din krop blive blød som smør!

Onsdag:
16.30 - 17.30 // The Row, fik jeg sagt det til vild cardio og styrke samtidig?! :)
17.45 - 18.45 // Mobility, til alle jer der savner en aftentime med kaptajnen i mobility
19.00 - 20.00 // The Row, lad os row den onsdag aften så meget hjem sammen!

Fredag:
07.00 - 08.00 // The Row, lad os lave fredagsmorgenmagi og kickstarte weekenden!
08.15 - 09.15 // The Functional, læææækker funktionel træning i 37 graders varme, awesome!
 

Glæd en du holder af

I stedet for prisbaskere, tilbud og tjuhej, kan du lige nu købe det klippekort du allerhelst vil have og samtidig forære et tilsvarende, til en du holder af. Det er sgu da ret fantastisk.
Hvad venter du på? Klik lige her, så kan du nappe dig et pissefedt klubmedlemskab.

Juuuuuuufuckinghuuuu!!!!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

#unleashthewolf
 

Demens, din djævel!

Han har altid været blandt mine helte. Min farfar.
Manden der kunne fortælle Rævejagten med den mest indlevende stemme. Ham der lod mig sætte hans lange 80'er hår og som i mange år syntes at jeg skulle lære at spille kornet.

Sammen med min elskede farmor, dannede de den stabile ramme om en barndom med lidt rigelig turbulens. Men altid stod de dér, som klipperne, evigt fæstet i Sjællands muld, aldrig længere væk end en telefonopringning og et stykke smørkage.

Vi har været på ferie sammen. Ferier jeg aldrig ville hjem fra. Han har lært mig at flå fisk, rigge net og var der også da jeg lærte at svømme. Han har gjort mig arveløs mere end én gang; da jeg fik en piercing i navlen, i tungen og da jeg senest fik en tatovering. Alt sammen med et blink i øjet og et 'Ved du godt, Tullerøv, at jeg elsker dig'.

Når livets sæsoner skifter

I dag bor min farfar på et plejehjem. Han har demens. En pisseled sygdom og i yderste potens ønsker jeg for hans skyld, at hans sidste rejse bliver så kort som muligt.
For kun momentvist er han stadig min farfar. Ikke helten, andet end i fordums tid, men stadig min farfar. Nogen gange er han skipper på en dampfærge, andre gange vil han flytte hjem for at bygge huset ud. På den måde, med en fantasi der lifligt bærer ham afsted på mærkelige og skøre eventyr, har han oplevet mere det sidste år end de sidste ti. 

Hej Tullerøv!

Jeg har endnu ikke oplevet at han ikke kan huske hvem jeg er og i dag var en god dag. Han kiggede på mig og sagde 'Tullerøv, hvor er det dejligt at se dig', som havde han aldrig gjort andet. Med et stort smil på læben.
Afsted det gik i kirke, nysgerrigt med hinanden i hånden og med ham formanende 'Pas på trinnene', når vi skulle op og ned af trapper, om end det nok mest var til ham selv.
Gåturen fører os til den lokale kirke og siddende på en kirkebænk snakker vi om liv & død, som om der slet ikke var noget galt med ham. Lige dér, er han helt klar.

Op al den ting som Gud har gjort

Min farfar har spillet instrument al den tid jeg kan huske og han elsker sang og brassmusik. Så jeg spørger ham om jeg skal synge for ham. For i musikken kan vi forenes og glemme den åndsbollede sygdom!
Jeg kan kun én salme, så jeg finder nr. 15 i salmebogen; Op al den ting som Gud har gjort og synger for ham.
Med lukkede øjne lytter han, når han da ikke kigger mig lige ind i øjnene og smiler lidt.
I løbet af vers 5 og 6 begynder han at brumme lidt med. Som spillede han på hans Euphonium. Sammen skaber vi musik og fylder kirkerummet ud.

'Hvad skal jeg sige, når jeg op
til Gud i ånden farer
og ser den store kæmpetrop
af blide engleskarer!'

Det er vers 8 og med en stemme jeg skal anstrenge mig for ikke knækker går det op for mig, at han også skal den vej en dag. Forhåbentlig før end senere. For hans skyld. Og jeg håber at han, min helt, som tror på Gud vil blive mødt af kæmpe engleskarer!

Æret være hans minde. Min farfar.

Jeg er i lykkelige omstændigheder!

Blog RSS

Follow

Glæden bobler indeni og jeg er så glad!

Mød Nanna

Nanna starter i dag som assistent hos mig og det er så kæmpestort.
Hun kommer til at hjælpe med praktiske, administrative og marketingopgaver. Hun er sød og dygtig og så har vi arbejdet sammen før.
Hun var nemlig også min bad ass assistent dengang jeg var ansvarlig for marketing i Fresh Fitness.
Nanna læser HA Almen og kommer til at hjælpe nogle timer hver uge og med tiden forhåbentlig flere og flere, som virksomheden vokser.
Du vil derfor kunne møde Nanna på mailen og til forskellige events.
Det bliver også Nanna der holder fortet når jeg er på farten med foredrag udenfor København.
Tag godt imod hende!

Lykkelige omstændigheder

Jeg havde håber på at kunne ansætte en assistent til næste år. At det kan lykkes allerede nu, er heldigvis et udtryk for at det går godt i den lille butik.
Tak fordi I læser og danser med, hepper og er en del af at det kan lade sig gøre. Det er jeg meget taknemmelig for.

Nyt foredrag på vej og flere datoer

Alle foredrag på denne side af sommerferien har været udsolgt. Jeg har derfor lagt en række nye datoer med foredraget 'Slut fred med din krop' op. Det første er d. 16. august.
Du er meget velkommen.
Og så lancerer jeg også et nyt foredrag som hedder 'Inspiration til dit datingliv' med historier fra mit eget datingliv, samt tips til hvordan du kan møde en potentiel partner, udover det gængse Tinder-menageri.

Mere om det senere. Lige nu, kan du se de nye datoer for 'Slut fred med din krop' lige her.

Tak for nu, Energii-peeps!

Blog RSS

Follow

Jeg stopper i Energii og har sidste dag d. 29. juni. Jeg har mine sædvanlige timer tirsdage/fredage på Ø og onsdag aften i City indtil da.

Det har været en fed rejse og jeg tør ikke tænke på hvor mange gange jeg har sagt '1blå, 1 gul' i løbet af årene. Jeg har haft fornøjelsen af at undervise i de fleste centre, både morgen, eftermiddag, aften og weekend og det har været sjovt.
Det har været udfordrende at lære at undervise i reformeren, som måske har været noget af det sværeste jeg har prøvet. Der skal så meget til før det går op i en højere enhed.
VI har grinet, grædt og virkelig haft ømme muller og jeg føler mig velsignet at så mange har fulgt mig trofast i kortere eller længere tid. You rock!
Tak til Gitte for at tro på mig dengang, det har været en fornøjelse at være med på et fedt hold, med noget af det nyeste indenfor træning.

Det bedste af det bedste her til sidst

De næste tre uger har jeg dedikeret til alt det bedste og sjoveste jeg har haft med igennem årene. Ja, man kunne nærmest kalde det en Best of Kaptajn Kirk!
Vi skal tromme og lave trommesolo med Safri Duo, lave dirty dancing moves til The Contours, lege mere musikquiz og jeg kan ikke udelukke at der også bliver noget fællessang med Thomas Helmig som kor!

Kig forbi!

Jeg uddeler krammere og sikkert også tårer på holdene og glæder mig til at se dig i vognen og i varmen. Og så er der selvfølgelig badeklub de gange hvor det er muligt. Enten fra Svanemøllen eller fra Bølgen efter timerne i City :)

Hvad skal du så Kirk?

Mange har spurgt mig hvad jeg så skal, når jeg ikke skal være i Energii. For nu, er det stadig her jeg er og jeg elsker stadig lige meget at undervise i vognen og varmen. Når jeg stopper i Energii fortsætter jeg med mine egne forløb og events, kun for kvinder og når jeg har afsluttet mine timer i Energii, fortæller jeg mere om hvad fremtiden byder.
Der bliver mere tid til at holde foredrag og events og det glæder jeg mig over at jeg også har mulighed for.

Hvis du vil vide mere om sommertræning og events, så klik her.

Sign up til nyhedsbrev herunder, så får du info om kommende events, nyheder og meget mere løbende.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Cacao Orgastic, hvad for en session?!

Blog RSS

Follow

Hvad har jeg nu rodet mig ud i?
Kender du det, når du helt høj af glæde og når nysgerrigheden hånd i hånd med modet tilmelder dig til noget som først lyder som en mega god idé, og som sidenhen indgyder lidt bekymring og ærefrygt?

Det er mit liv i en nøddeskal.
Har tilmeldt mig Cacao Orgastic Breath & Dance Meditation.
I aften.
Og jeg er for ikke at sige lidt, men meget spændt!

For når de skriver:
* Wear loose, comfortable clothing to dance in – there is no nudity or touching of others...

Så ved jeg godt at det er for at skabe rammer og tryghed. Men det har lidt den modsatte effekt på mig. 'No nudity and touching...'... spændende!

Nå men altså. Afsted det går senere. Men først gammeldags kylling med agurkesalat og hele pivtøjet med min farmor. Og man må ikke spise 3 timer før, eller drikke kaffe. Jeg har gjort begge dele.... fårk manner! Det starter godt :)

Stay tuned for an update!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler
 

Er jeg så en skøge?

'Han åbner døren med en gryde i hånden fordi han er ved at lave bearnaise og han har hul i bukserne... guderne må vide hvorfor bukserne var hullet, men bag dem gemmer sig et par hvide boksershorts. Kridhvide boksershorts og jeg når at konstatere én af to ting: enten kan han vaske tøj eller også er de helt nye. Either way: lækkert! 
Selv har jeg en fin streg i panden af min cykelhjelm. Ikke skide sexet.
Han er rødhåret og jeg dømmer ham på hans stil og facon som arrogant og uintelligent. Det skal senere vise sig at det er han langt fra og han ender med at være et af de mennesker i mit liv, som har gjort størst indtryk på mig...'

Scenen er en af mange. Mange dating-relaterede scener fra mit liv. Historier som fortælles over rødvin og grin, som både inspirerer og grines af. Kærligt og varmt.

En blog om dating, til inspiration

Jeg har længe haft lyst til at lave en blog om dating. For inspirationen og underholdningens skyld, men i særdeleshed for at stille skarpt på den dating-kultur der er opstået i Danmark. Måske også i andre lande. Vi gør os ikke umage, som vi gjorde engang og det at gøre kur er pludselig noget der handler om detox og juice og ikke den romantiske dyd det er at vise et andet menneske at vi har dem kær.

Nysgerrighed

Men vil jeg blive kaldt en skøge? Hvis jeg inviterer indenfor i et univers som også handler om engangsknald og livets andre store spørgsmål?
For sagen er jo at før den store kærlighed dukker op igen, må vi alt andet lige kysse et par frøer, for jeg tror stadig ikke på at kærligheden kommer vandrende ind af døren af sig selv.
Og hvis ikke den kommer ind af døren (hvor kunne det ellers være skønt, hvis det var ligeså nemt som at bestille mælk på nemlig.com), så betyder det også at vi er nødt til at være modige og se lidt udover den gængse, lidt kedelige (hvis du spørger mig) måde at date på.

Så i al beskedenhed skal denne blog handle om:
- Inspiration til hvordan du kan finde en date på andre måder end de sædvanlige online apps: Jeg går selvfølgelig forrest og tester og anmelder :)
- Hvis nu du skal bruge de gængse apps, hvordan kunne du så bruge dem anderledes
- Når vi dater, hvad gør vi så, hvis ikke vi skal ende med den klassiske gåtur rundt om søerne sammen med alle de andre kærlighedshungrende Københavnere...
- At droppe 'listen' og forventningen om hvilken type mand/kvinde du ønsker dig, for er der noget jeg har lært de forgangne år som single, så er det at de mest interessante mænd, for mig, ikke nødvendigvis er de samme som dem jeg har kendt.. det bliver sgu også så forudsigeligt!

Og så alt det midt i mellem...

Vil du have inspiration til dit datingliv?

Så hvad siger du? Nyttigt? Bliver jeg en skøge eller trænger du også til anden inspiration til dit datingliv end damebladenes 'Du kan da score over køledisken i Netto!'?
Smid gerne en kommentar og lad mig høre hvad du synes?

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Ser min røv stor ud...?

Hvad nu hvis hun synes jeg er vildt kikset? Eller at jeg burde have regnet ud at et snit lige dér er skidt for mig. Tankerne flyver igennem mit hoved, da jeg parkerer min lille Citigo foran Susanne Kibsgaards hus i Birkerød.
Hun er stylecoach og arbejder sammen med Grey//Matter som er min samarbejdspartner. De skal klæde mig på til foredragene og i den forbindelse skal jeg forbi Kibsgaard og styles og have en stylecoach session

Hvad laver en stylecoach?

Hånden på hjertet, jeg anede det ikke da jeg kom og jeg var faktisk lidt nervøs, selvom jeg også glædede mig. Kibsgaard har faktisk kun set mig i træningstøj, hvilket selvfølgelig gør at hun har en god idé om hvordan min krop ser ud og hvad der er min størrelse.
Da jeg ankommer, har jeg sorte bukser på, sort silketop med åben ryg og en lyserød skindjakke og korte sorte ridestøvler.
Jeg er tryg ved Kibsgaard og inden jeg har set mig om er mit eget tøj røget af og jeg er i gang med at prøve forskelligt tøj i showroomet hos Grey//Matter. Af og på. Dur, dur ikke.
Kibsgaards rolle er at kigge på mig og style mig, med forskelligt tøj og hjælpe mig til at se hvad der passer til mig, hvad der ikke gør, hvornår jeg får længere/kortere ben, talje og en lækker røv. Og så skubber hun mig langsomt og prøver nye ting af som jeg aldrig selv ville have valgt.

Jeg skal ikke have de der bukser på!

Kibsgaard har flere gange vist mig et par bukser hvor jeg bare har tænkt: 'Nej'. Helt enkelt bare nej og så tusind årsager til hvorfor ikke.
Det er de første bukser jeg ryger i og de er fantastiske! De har lidt stræk og en virkelig fed pasform, som både giver mig lange ben og en god røv.

Hvordan får jeg taljen markeret?

Jeg har egentlig en meget fin timeglasfigur og nogen gange synes jeg den sidder lige i skabet med at fremhæve den og andre gange ligner jeg bare to klumper sat ovenpå hinanden. Jeg har ikke regnet ud hvad der gjorde udslaget, men det er endt med at jeg ofte har bare én farve på, for at få en længere figur.
Så det spørger jeg Kibsgaard om... og inden jeg har set mig om, får jeg forskellige toppe på som skærer forskelligt på grund af deres længde. Og lige pludselig kan jeg se det. Det er længden på toppen der gør forskellen. Så var den fikset og sikken en lettelse og et virkelig brugbart tip som jeg også har kunnet bruge til et evaluere min eksisterende garderobe.

Ser min røv stor ud?

Nogle dage forinden har jeg haft møde med Kibsgaard. Der havde hun en topfed nederdel på med flæser og en hvid grov strik og jeg synes det var det fede, fede sæt, men tænkte ved mig selv at det ville jeg ikke kunne gøre selv. At det har jeg for stor en numse til.
Jeg prøver forskellige nederdele og andre bukser og sikkert som amen i kirken kommer Kibsgaard på et tidspunkt snigende med DEN nederdel. På ryger den og jeg har det virkelig som om jeg er kommet hjem. Den sidder vildt lækkert og kan så meget forskelligt. Så den kommer med.

Aaahhhh... at blive nusset lidt om

Hver gang jeg får et sæt tøj på retter Kibsgaard på tøjet, hiver det lidt op, retter kraven, styler selve sættert og hjælper med hvilke sko og accessories jeg kan sætte til. Jeg går sjældent i hæle, fordi mine fødder er opererede, så jeg har sagt til Kibsgaard at hun skal hjælpe mig hvordan jeg styler og klæder mig feminint uden at skulle have hæle på.
Det er så dejligt at blive dullet lidt og rettet på og trukket lidt i. På en meget behagelig måde og topkompetent og hvert sæt bliver bedre når Kibsgaard først har haft fingrene i det.

Hvad er din stil?

Kibsgaard fortæller at der er 6 forskellige stiltyper, som de fleste af os falder indenfor. Min type er den Casual, fordi jeg elsker det enkle udtryk men med virkelig gode detaljer og så har jeg tilvalg i den feminine stiltype, fordi det også er vigtigt for mig at der er et feminint udtryk, med blonder, lidt bar hud, mm.
Ved at kende min stiltype er det nemmere for mig at evaluere det tøj jeg har derhjemme, nemmere for mig at se hvad jeg mangler når jeg klæder mig på og sikrer mig færre fejlkøb, når jeg køber tøj. Så pengene brugt på en session med Kibsgaard, er hurtigt tjent ind når jeg står der og tænker: 'Arhh... jeg er da super boheme og skal da klart have den her flagrende multifarvede kjole'...

Hvad fik jeg ud af at bruge en stylecoach?

Jeg fik meget ud af min session med Kibsgaard. Jeg lærte min egen stilkerne bedre at kende, lærte hvilke snit der var gode for mig, både med bukser og hvor blusen skærer. Jeg fik inspiration til hvordan jeg kunne style de 5 stykker tøj fra Grey//Matter jeg fik med, med det jeg allerede har, hvordan jeg kan bruge mere end kun én farve i mine sæt og hvordan jeg kan fremhæve min talje. Og så fik jeg udfordret mit syn og mine forestillinger om hvad jeg kunne have på. Og ikke mindst, min garderobe er meget meget mere fleksibel og overskueligt, til trods for at den er blevet meget mindre.
Jeg har fået tips til at rydde op i min garderobe, og nyder nu at have en endnu mere trimmet garderobe. Du tror det måske ikke, men hele min garderobe hænger på et stativ fra Ikea. Der er vel rundt regnet en god meters bøjlestativ. Der er alt. Og jeg elsker det. Det er nemt at overskue og nemt at lege med at sætte nye styles sammen. Og hvis du tvivler, kan du se min garderobe i billederne...

Tilbud på brug af stylecoach

I samarbejde med Susanne Kibsgaard har du som læser mulighed for en session med hende som Style Coach, til en meget favorabel pris. Tilbuddet gælder kun de 10 første. Normalprisen for en session som min er 2.000,- men bestiller du inden d. 15. juni får du en session til kun 1.500,-.
Varigheden er cirka 2 timer og tilbuddet gælder hvis du bor i Storkøbenhavn. Bor du udenfor aftales speciel pris.
Du bestiller ved at ringe eller skrive til Susanne på 29694898 eller kibsgardsusanne@msn.co

Hvad får du?

Du får tilsendt et stilkort som du udfylder, blandt andet med hvad du ønsker hjælp til, udfordringer, ønsker, mm.

På mødet med Stylecoach Susanne Kibsgaard får du
- Viden om din stiltype
- Oprydningsprincipper, som giver dig overblik over din garderobe
- Gennemgang af din garderobe
- Ideer til at sammensætte dit tøj på nye måder
- Forslag til brug af accessories
- Viden om hvilke farver og snit der netop vil være gode til dig
- Sikkerhed i valg af tøj
- Vejledning i at minimere fejlkøb

Efterfølgende får du tilsendt dit personlige stilkort med opsummering af vores møde, med råd og vejledning i hvordan du når dit stylepotentiale og dit personlige look.

Jeg gjorde det sgu!

Blog RSS

Follow

'Det koster nok omkring 25-30.000 med det de har brug for'
'What the fuck!?', når jeg at tænke, da revisoren siger hvad det koster for et regnskab og et årsmøde. What the fuck?
Den dag havde jeg lyst til at gå i seng. Klokken var halv elleve om formiddagen og jeg kunne mærke min indre Maude der var lige ved at dåne af kvababbelse. Jeg fik lyst til at omdanne mit hjem til Korsbæk og lade en mand tage sig af min eksistens og overlevelse.

Selvstændig i et år!

I lørdags fejrede jeg sammen med en veninde at jeg har været selvstændig i et år. Hurra! Det er lidt mere end et år siden at jeg blev fyret med beskeden 'Du er dygtig og jeg har ikke en finger at sætte på dine kompetencer. Du har gjort en stor forskel for fitnessdk mens du har været her, men du passer nok bare ikke ind'.
Formuleringen var ligeså skønsom som chefens påståede kompetencer. Men jeg var lykkelig. Jeg sad der, fyret for første gang i mit liv og lignede en glad julegris.
For det var mulighedernes land og det eneste jeg kunne mærke var 2 ting:
1: Jeg havde brug for en time-out til at mærke hvad jeg rent faktisk havde lyst til. For jeg kunne sagtens bruge mit netværk og hurtigt være i job igen. Men det var præcis hvad der gjorde at jeg i første, eller rettere sidste omgang, endte i et job med en inkompetent chef og en virksomhed som ikke var parat til at flytte sig ligeså hurtigt som jeg var.
2: Tanken om en uduelig chef, én gang til, var uudholdelig. Det havde jeg ikke lyst til.

Så jeg tillod mig selv at nyde livet. Have det sjovt. Og ikke ligge nogen arbejdsplaner. Jeg smagte på hvad livet havde at byde på og sikrede igennem undervisning at jeg kunne betale huslejen ved at arbejde med noget jeg synes var sjovt og som jeg er god til.

Vil du have flere tegn?

En god veninde, som i flere år har sparket mig hårdt over skinnebenet med at blive selvstændig, spurgte mig: 'Vil du have flere tegn fra universet om at du skal være selvstændig?'. 'Skal der falde et cvr-nummer ned i skødet på dig, før du forstår det?'.
Soulaima Gourani har sagt: 'Jeg vil hellere sulte, end arbejde for andre'.
Og det er sandt for mig også.

Væk med al luksus

Så jeg skar ind til benet. Gennemgik alle udgifter, solgte min bil og fik en roomie til at dække noget af udgiften i penthousen. Så jeg havde ikke rigtig noget. Ikke en udgift som ikke var nødvendig. Ikke en tv-kanal, ikke et abonnement på noget som helst og siden har kun æggene i køleskabet være økologiske. Ingen smarte ansigtsbehandlinger, lækkert designertøj og spise ude flere gange om ugen. Ingen fed løncheck hver måned.
Men det gjorde ikke noget, for pludselig havde jeg noget som er mere værd end alverdens penge: frihed!
Frihed til at arbejde når jeg vil. Med hvem jeg vil. Med hvad jeg vil.

Ideernes holdeplads

I samme periode gennemtester jeg de ideer jeg har. Fra en produktionsidé til noget interior, et digitalt produkt til noget indenfor tøj. Alle ideerne er lakmustestet, budgetteret og konsulteret med dygtige og kloge mennesker.
Alt sammen for at finde ud af, at det ikke er den rigtige idé nu. Med mange vidunderlige refleksioner for mig om hvad jeg egentlig har lyst til at arbejde med og det er ved gud ikke at stå på messe efter messe og sælge dimser og dutter. Ideerne bor i min indre ide-boks og måske de en dag vokser videre og bliver til noget andet.

En kromutter tager form

I løbet af efteråret sidste år tager jeg en for mig stor beslutning. Jeg vælger at bruge mit navn fuldt ud. Som mit eget brand og vælger også hardcore hvad jeg ønsker at ligge navn til og co-brande. I samme periode går det op for mig, at jeg ikke skal lave dimser, men at jeg skal arbejde med kvinder. Og med at gøre en forskel for kvinder. Og deres kropsopfattelse.
Det er billedet af en kromutter der tager form og sammen med min personlige rådgiver får jeg lavet en strategi for i år, som er i fuld gang med at blive eksekveret.

Av for den!

Det har på mange måder været et år med mange eksistentielle tanker og processer. Jeg har sagt farvel til relationen med en årelang veninde, forsmåede typer, misundelige relationer og demsom bare ikke kunne rumme mig som den jeg er.
Det har været et år med mange tanker om hvad kærligheden er for en størrelse. Både i de venskabelige relationer og dem med bare én.
Et år med de vildeste humørsvingninger, fra 'yes' om morgenen til 'fuck, jeg klarer den aldrig' om eftermiddagen.
Men det har også været det vildeste ride og overraskelserne og glæderne er heldigvis tusind gange større end jeg havde turdet at håbe på.

Så er han der igen, ham Einstein

Jeg har stået overfor mange opgaver jeg ikke har vidst hvordan jeg overhovedet skulle starte med at prøve at løse. Opdatering af cms-system, implementering af kode på web og dns-pegning mig her og der. Men jeg har fundet ud af det! For jeg er modig!
Det er min livsstyrke og blandt dem jeg besidder, er denne styrke den vigtigste for mig. For selvom jeg kan være bange og frustreret, så ved jeg at jeg kan! Eller kender nogen der vil hjælpe.
Og som Einstein sagde 'A ship is safe at shore, but it is not build to stay there' og min yndlingsdame der kan noget omkring mod, Brené Brown siger 'You can choose courage or you can choose comfort, but you cannot choose both'.
Så jeg satser og tager resten af livet som selvstændig. For jeg vil! Og tør!

Verdens største heppekor

Min forventning var støtte fra min familie og nære venner og lejlighedsvist de gode bekendte.
Men for fanden manner! Jeg har verdens største heppekor af folk omkring mig, som virkelig ønsker det bedste for mig. Jeg har lært, at det at bede om hjælp, er nemmere end jeg troede og jeg har aldrig fået et nej.
Jeg bøjer mig i støvet for alle jer der engang imellem sender en hilsen med 'god vind' og store kys og kram til mine faste og loyale kunder som er med til at få den lille kiosk til at køre rundt.
Jeg er dybt taknemmelig. Tak!

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Hvis du har lyst til at følge lidt med behind the scenes, så smid et follow på min instagram profil her., så bliver jeg glad. 

Han er jo ikke en idiot!

Blog RSS

Follow

Der er noget jeg har puslet over.
For nyligt blev jeg droppet. Det var overskriften og ja, det var en relation som ophørte. Og ja, jeg var lidt ked af det. Men egentlig ikke så ked af at det lige var den relation der ophørte, som det var konceptet med at blive droppet.

Han smider guld på gaden

Det der overraskede mig, eller måske egentlig ikke, men som har givet mig en refleksion med,  var at andre havde travlt med at skrive at han da var en hat, en klovn og diverse andet i ægte Egon Olsen stil og dybest set havde travlt med at skrive at han da smed guld på gaden.

Tak for komplimenten

Jeg har selv været der; veninde bliver droppet og jeg tyer til 'han er da også bare en klaphat... han ved ikke hvad han går glip af, det er hans tab' og så videre ud af den tangent. Så jeg er ikke bedre selv. Tak for kærligheden og opmærksomheden, og for den fine kompliment der jo selvfølgelig ligger i at 'han' bliver gjort til syndebukken. Og jeg tænker at vi gør det, for at få den anden til at få det bedre. Bekræfte at jeg, i dette tilfælde, er en dejlig og attråværdig kvinde, mm.
Men det har han faktisk ikke fortjent.
For sagen er, at ulig Sommer-røvhullet som tog mig længe at tilgive og komme over, var ham her, ikke et røvhul. No offence. Han var egentlig bare sød og skøn, intelligent og sjov. Det var bare ikke et match. Som egentlig ikke har noget at gøre med om en eller begge ikke var 'gode nok'.

He's just not that into you

Vi har tendens til at ville tilskrive skyld i konflikter, brug for at ville finde en syndebuk og et 'hvorfor' i de fleste sammenhænge. Men nogen gange er der ikke en syndebuk og nogen gange er netop denne skyld-placering irrelevant. Nogen gange så er sagen jo bare: He's just not that into you.
Og inden der går tusind kvinde-analyser i den, for lad os sande at det er fristende, så er jeg (og dig i øvrigt også), stadig en virkelig dejlig kvinde og han en dejlig mand, selvom relationen ikke skal bestå. 

Så han er altså ikke en idiot og i princippet har han ikke smidt guld på gaden. Og det er ikke for at sætte mit eget lys under en skæppe, men mere for at sige at indlægget ikke handlede om at gøre ham til en syndebuk, eller lukrere på medlidenhed, men mere om at forsøge at skille skidt og kanel fra hinanden i forhold til hvorfor jeg blev ked af det. Egentlig for at du måske kunne det samme, hvis du en dag står i samme situation. 

Så jeg vil selv forsøge at være nysgerrig næste gang jeg selv bliver droppet eller min veninde er blevet det, i stedet for at være fordømmende overfor fyren. For det kan jo være at det faktisk bare er rigtig fint at relationen ikke skal være, uden at det betyder at vi ikke er 'lækre' mennesker som er værd at elske. Heldigvis.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler

Kys dem du elsker...

Blog RSS

Follow

... kram dem du holder af og smil til dem du endnu ikke kender.

Et Kærlighedsmanifest

De sidste mange uger har jeg delt tankerne om et kærlighedsmanifest med dem jeg holder af og alle jer vidunderlige mennesker som træner hos mig. Det er et enkelt manifest. Ja, man kan vel egentlig diskutere hvorvidt det er et manifest eller blot en kongstanke. Men lad ikke diskussionen gå på detaljen, men tag med, vær med, hvis du har lyst.
Jeg tror på at hvis vi står sammen om at sprede det gode budskab og forsøger at praktisere det i vores eget liv, får verden mere kærlighed og bedre betingelser for at blive et bedre sted.

Et det naivt?

For min skyld kan du kalde det naivistisk og meget andet. Men sagen er, at jeg tror på det og jeg er sikker på at vi er enige om at verden helt sikkert kunne trænge til lidt mere kærlighed og venlighed ikke mindst.
En sød én fortalte mig om hvordan man i Iran har tradition for at tage Beduinerne ind når de rejste sted fra sted. Som en selvfølge stillede de seng, mad og gæstfrihed til rådighed.
Dét synes jeg er dejligt og sikken en tradition og kultur.

Hvorfor skal vi kysse og kramme?

Det er videnskabeligt bevist at når vi kysser og krammer udløses blandt andet serotonin, som er kroppens eget lykkehormon, som stimulerer glæde- og lykkefølelse.
Og i min optik er det simpelt: Det er nemmere at være venlig overfor hinanden og overbærende når vi er glade. Det behøver man ikke en ph.d. for at regne ud.
Så kys dem du elsker, for lur mig om ikke der er masser af forhold derude der trænger til lidt ekstra kærlighed.
Kram dem du holder af, både dine gode venner og mindre gode, dem du har kær og dem som virkelig bare trænger til en krammer. Fysisk berøring viser i øvrigt også at vi accepterer hinanden, så det er et vigtigt signal at sende.
Smil til dem du ikke kender. Vi går for at være verdens lykkeligste folk, så lad os dele lidt ud af den gode karma.

Det er gratis

Det koster dig ingenting at være med i kærlighedsmanifestet. Du behøver ikke uploade noget eller hashtagge dig til ukendelighed på Instagram, du skal bare gøre det. Kysse dem du elsker, kramme dem du holder af og smile til dem du endnu ikke kender.
Det er gratis!

Share the love!

Luftkys, karma-krammere og store smil, 

Kirk Rønler

Pssst... hvis du er nysgerrig på hvad optimisten her selv gør når sjælen smerter, så læs med her.
 

Følg med behind the scenes på min Instagram profil her.

Når sjælen smerter...

Blog RSS

Follow

... tør du så stå stille i alt det grimme og give det plads? Tankerne, rodet, tårerne, de usammenhængende sætninger og vise den uperfekte udgave af dig?

Kirk Rønler, når optimisten bliver ramt

I går var sådan en dag for mig. Egentlig startede det søndag, men responsen i hjerte og sjæl var mest mærkbar i går. Jeg har været kæreste med en soldat. En rigtig sej én af slagsen, med alt hvad der dertil hører af udsendelser, fare, bekymringer mm.
Vi er ikke kærester mere og jeg havde aldrig i min vildeste fantasi forestillet mig at jeg stadig ville blive så ramt af bekymringerne næsten tre år efter skilsmissen.
Men det blev jeg.

Kabul, Syrien & en søndagsdate

Måske er det kulminationen af en hilsen fra Kabul, de mange skriverier om specialstyrkerne der skal udsendes til Syrien og en god venindes kæreste som netop nu er ved at uddanne sig til Jægersoldat, der bringer bekymringerne tilbage.
For, og her vælger mit optimistiske sind at se det fra den tragi-komiske side, midt i en søndagsdate, som blandt andet bliver til en film, som viser sig at være en krigsfilm, siger den søde mand; 'Er du okay med at se den her film?'.
Og det er sgu egentlig spooky nok med de der mænd, som ved noget før én selv, men sagen var jo, at det var jeg ikke. Og det tragi-komiske forefinder i at jeg lige dér, på en dejlig søndagsdate, fældede den første tåre.
Filmen blev en anden, samtalerne lettere og kyssene fulgtes med hviskende sang ind i en nat der blev til mandag morgen.

Når tårerne står forrest

Mandag skulle have været en dag med effektive salgsoplæg i den lille butik, årsregnskab og skriverier om chakrayoga på bloggen.
Men tårerne stod først.
Og inden jeg har set mig om, er de der bare og løber og løber. Og det er okay.
For vi kan ikke være et perfekt menneske, der kun lever i lys-siderne af os selv. Jeg påkræver nerve i alle mine relationer, det kontrastfyldte som giver ridser i lakken og de bedste historier at dykke ned i. Det giver mere nuancerede mennesker, med masser at byde på.
Så når chancen opstår med mig selv, er jeg nødt til at stå stille. Så i går nåede jeg ikke rigtig noget. Jeg trak stikket og lod tårer og mascara have sit eget liv. Gav plads til mig selv, til at hvile, græde, tage lange bade og bare være i det at være ked af det.

Kram mig, vil du?

Og så bad jeg om hjælp. Om kram. Om kærlighed. For sådan heler jeg også.
Det blev til mange og et par dage, hvor jeg har tilladt mig selv at blive rørt, at undervise uden make up, helt nøgent og i morges falde søde Mette om halsen, da hun kommer (som kaldet?!), med en gave imellem to timer. En bog som hedder 99 Lyserøde Elefanter, om usædvanlige og synlige kvinder i det danske samfund, med en virkelig kærlig hilsen i. Tak Mette.

Det er som om universet selv ved, hvornår vi har brug for en ekstra hånd.
Så til dig fra mig; Lad dig turde at vise dig nøgent i trygge rum, læne dig ind i den smerte du oplever, kig på den, proces den og bed om hjælp til at komme videre. For, for mig er det også at være et autentisk menneske. At stå dér, lidt eller meget på spanden og turde være i det, for at komme videre, så hel som muligt.
Den bedste coach jeg har haft, dygtige Arne Nilsson, sagde altid: 'Når du bliver ramt i en situation er 10% relateret til situationen og det faktiske lige nu, 90% relaterer sig oftest bagudrettet'.
Således med denne smerte. Meget lidt handler om i dag, det meste om dengang.

Respekt til soldater-pårørende

Så jeg bøjer mig i støvet. For dig der er soldat og rigtig meget for dig som er pårørende, for med det hviler en evig bekymring. I er nogle seje nogen, begge to.

Kys dem du elsker, kram dem du holder af og smil til dem du endnu ikke kender.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler
 

Psst... hvis du er mere nysgerrig, på ham der med de søde ord, så læs med om dengang han kunne have sagt at jeg er smuk lige her.

Se i fuld størrelse

Se i fuld størrelse

Se i fuld størrelse

Se i fuld størrelse

Se i fuld størrelse

Se i fuld størrelse

Se i fuld størrelse

Han kunne ha' sagt jeg er smuk!

Blog RSS

Follow

Hvornår du sidst samtalet?

For tiden er samtale det nye sort, altså at rigtigt snakke sammen og ikke kun fortælle om sig selv, men gå på opdagelse, stille gode og dygtige spørgsmål og lytte ikke mindst.

En af de tanker jeg har gjort mig omkring relationer, og dem jeg ønsker i mit liv, er at de skal kunne samtale. Vi skal kunne snakke sammen. Udfordre hinanden og lære af hinanden. Det er svært, i min optik, at gøre hvis vi kun snakker overflade og hvis ikke vi tillader at nogen prikker til os, udfordrer vores perspektiver. Hvis samtale-forventningen er at det hele skal være rosenrødt, er det svært at forestille sig noget konstruktivt eller dybt komme ud af det.

Jeg har mødt én!

Jeg havde for nyligt den udsøgte fornøjelse at holde fest, hvor kongstanken var at invitere spændende mennesker, som jeg ikke nødvendigvis kendte i forvejen.
Til festen møder jeg en sød fyr. Her kunne jeg selvfølgelig have skrevet 'en fyr', men han er sød! Og intelligent. Ud af det kommer der spændende samtaler, charmerende udvekslinger og jeg kan mærke at min nysgerrighed får det vildeste kick!

I top 3 af komplimenter

Mænd har komplimenteret mig for mine mandelformede øjne, gode røv, mit drive og evne til at sparke enhver fest i gang. Jeg er blevet kaldt både sjov, intelligent og lækker.
Alt sammen virkelig vidunderlige komplimenter og jeg vil ikke være dem foruden. Men alligevel er der en sætning der dukker op i det nye bekendtskab, som har gjort indtryk. Måske fordi det rammer en essentiel grundtanke i mig, som netop handler om at kunne samtale og fordi det ærer min nysgerrighed og lyst til at gå på opdagelse i andre mennesker og lære mere om dem, i det her tilfælde ham, end hvad de spiser til morgenmad og arbejder med.

'Det gør du meget, du. Får mig til at tænke over, hvorfor verden ser ud, som den gør.'

Min første følelse var stolthed. For jeg er stolt af at være den der får ham, måske især fordi han selv er et reflekterende og intelligent menneske, til at tænke over hvorfor verden ser ud som den gør.
Han kunne have sagt at jeg er smuk, hvis han ville komplimentere mig, men det her er på en eller anden måde, meget bedre!

Jeg er glad. Og jeg fortsætter med at gå på opdagelse... måske du har lyst til at gøre det samme, med dem du holder af og dem du endnu ikke har mødt.

Kærlig hilsen

Kirk Rønler